Unaufmerksamkeit

Menschen mit Symptomen von Unaufmerksamkeit können oft:

• Sie übersehen oder verpassen Details, machen Flüchtigkeitsfehler bei Schularbeiten, bei der Arbeit oder bei anderen Aktivitäten
• Probleme haben, die Aufmerksamkeit bei Aufgaben oder Spielen aufrechtzuerhalten, einschließlich Gesprächen, Vorträgen oder längerem Lesen
• scheint nicht zuzuhören, wenn er direkt angesprochen wird
• Anweisungen nicht befolgen und Schularbeiten, Hausarbeiten oder Aufgaben am Arbeitsplatz nicht zu Ende bringen oder Aufgaben beginnen, aber schnell die Konzentration verlieren und sich leicht ablenken lassen
• Probleme mit der Organisation von Aufgaben und Aktivitäten haben, z. B. was in der richtigen Reihenfolge zu tun ist, Materialien und Gegenstände in Ordnung halten, unordentlich arbeiten, schlechtes Zeitmanagement haben und Fristen nicht einhalten können
• Sie vermeiden oder mögen keine Aufgaben, die eine anhaltende geistige Anstrengung erfordern, wie z. B. Schul- oder Hausaufgaben oder - bei Jugendlichen und älteren Erwachsenen - das Vorbereiten von Berichten, das Ausfüllen von Formularen oder das Durchsehen langer Papiere.
• Verlust von Dingen, die für Aufgaben oder Aktivitäten notwendig sind, wie z. B. Schulsachen, Bleistifte, Bücher, Werkzeuge, Brieftaschen, Schlüssel, Papiere, Brillen und Handys
• Sie lassen sich leicht durch nicht zusammenhängende Gedanken oder Reize ablenken
• Vergesslichkeit bei alltäglichen Aktivitäten, wie Hausarbeiten, Besorgungen, Rückrufe und Termine

Hyperaktivität-Impulsivität

Menschen mit Symptomen von Hyperaktivität-Impulsivität können häufig:

• Zappeln und zappeln in ihren Sitzen
• in Situationen, in denen das Sitzenbleiben erwartet wird, wie z. B. im Klassenzimmer oder im Büro, ihren Platz verlassen
• in Situationen, in denen es unangebracht ist, herumzurennen oder zu klettern, oder, bei Jugendlichen und Erwachsenen, sich oft unruhig zu fühlen
• nicht in der Lage sein, in Ruhe zu spielen oder Hobbys nachzugehen
• Ständig in Bewegung oder “auf dem Sprung” sein oder sich wie “von einem Motor angetrieben” verhalten”
• Pausenlos reden
• mit einer Antwort herausplatzen, bevor eine Frage zu Ende gestellt wurde, die Sätze anderer Leute beenden oder sprechen, ohne zu warten, bis sie an der Reihe sind
• Schwierigkeiten haben zu warten, bis er oder sie an der Reihe ist
• Andere unterbrechen oder stören, zum Beispiel bei Gesprächen, Spielen oder Aktivitäten

Psychotherapie und psychosoziale Interventionen

Mehrere spezifische psychosoziale Interventionen helfen den Patienten und ihren Familien nachweislich bei der Bewältigung der Symptome und bei der Verbesserung der Alltagsfunktionen. Darüber hinaus benötigen Kinder und Erwachsene mit ADHS die Anleitung und das Verständnis ihrer Eltern, Familien und Lehrer, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und erfolgreich zu sein.

Bei Kindern im Schulalter können sich in der Familie Frustration, Schuldzuweisungen und Wut angestaut haben, bevor das Kind die Diagnose erhält. Eltern und Kinder brauchen möglicherweise spezielle Hilfe, um negative Gefühle zu überwinden. Psychosoziale Fachkräfte können Eltern über ADHS aufklären und ihnen zeigen, wie es sich auf die Familie auswirkt. Außerdem helfen sie dem Kind und seinen Eltern, neue Fähigkeiten, Einstellungen und Umgangsformen zu entwickeln.

Verhaltenstherapie 

Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, einer Person zu helfen, ihr Verhalten zu ändern. Sie kann praktische Unterstützung beinhalten, z. B. Hilfe bei der Organisation von Aufgaben oder der Erledigung von Schularbeiten, oder die Verarbeitung emotional schwieriger Ereignisse.

In der Verhaltenstherapie lernt eine Person auch, wie sie:

• sein eigenes Verhalten zu überwachen
• sich selbst zu loben oder zu belohnen, wenn man sich in einer gewünschten Weise verhält, z. B. wenn man seine Wut kontrolliert oder nachdenkt, bevor man handelt

Je nach Alter des Patienten können auch Eltern, Lehrer oder Familienmitglieder positives oder negatives Feedback für bestimmte Verhaltensweisen geben und dabei helfen, klare Regeln, Hausarbeitslisten und andere strukturierte Routinen aufzustellen, die dem Betroffenen helfen, sein Verhalten zu kontrollieren.

Therapeuten können auch soziale Fertigkeiten vermitteln, z. B. wie man wartet, bis man an der Reihe ist, wie man teilt, wie man um Hilfe bittet oder wie man auf Hänseleien reagiert. Auch das Erlernen des Lesens von Gesichtsausdrücken und des Tons der Stimme anderer und das Erlernen einer angemessenen Reaktion kann Teil des Trainings sozialer Fähigkeiten sein.

Kognitive Verhaltenstherapie 

In der kognitiven Verhaltenstherapie kann man auch Achtsamkeitstechniken oder Meditation lernen. Dabei lernt man, die eigenen Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren, um sich besser konzentrieren zu können.

Der Therapeut ermutigt die Person mit ADHS auch, sich auf die mit der Behandlung einhergehenden Veränderungen im Leben einzustellen, z. B. zu denken, bevor man handelt, oder dem Drang zu widerstehen, unnötige Risiken einzugehen.

Familien- und Ehetherapie

Familien- und Ehetherapie kann Familienmitgliedern und Ehepartnern helfen, besser mit störenden Verhaltensweisen umzugehen, Verhaltensänderungen zu fördern und die Interaktion mit dem Patienten zu verbessern.

Training von Erziehungskompetenzen

Training von Erziehungsfähigkeiten (Verhaltenstraining für Eltern) vermittelt den Eltern die Fähigkeiten, die sie brauchen, um positive Verhaltensweisen ihrer Kinder zu fördern und zu belohnen. Es hilft Eltern zu lernen, wie sie ein System von Belohnungen und Konsequenzen einsetzen können, um das Verhalten eines Kindes zu ändern.

Den Eltern wird beigebracht, Verhaltensweisen, die sie fördern wollen, sofort positiv zu bewerten und Verhaltensweisen, die sie unterbinden wollen, zu ignorieren oder umzuleiten. Sie können auch lernen, Situationen so zu gestalten, dass sie das gewünschte Verhalten unterstützen.

Spezifische Maßnahmen zur Verhaltenssteuerung im Klassenraum

Spezifische verhaltenstherapeutische Interventionen im Klassenzimmer haben sich als wirksam erwiesen, um die Symptome der Jugendlichen in den Griff zu bekommen und ihr Funktionieren in der Schule und mit Gleichaltrigen zu verbessern. Zu diesen forschungsgestützten Strategien gehören in der Regel von den Lehrern durchgeführte Belohnungsprogramme, die häufig Punktesysteme und die Kommunikation mit den Eltern über Tagesberichte nutzen.

Viele Schulen bieten Kindern mit ADHS, die die Voraussetzungen erfüllen, sonderpädagogische Betreuung an. Pädagogische Fachkräfte helfen dem Kind, den Eltern und den Lehrern dabei, den Unterricht und die Hausaufgaben so zu verändern, dass das Kind erfolgreich ist.

Techniken zur Stressbewältigung

Stressbewältigungstechniken können Eltern von Kindern mit ADHS zugute kommen, indem sie ihre Fähigkeit verbessern, mit Frustration umzugehen, so dass sie gelassen auf das Verhalten ihres Kindes reagieren können.

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen können Eltern und Familien helfen, mit anderen in Kontakt zu treten, die ähnliche Probleme und Sorgen haben. Gruppen treffen sich oft regelmäßig, um Frustrationen und Erfolge zu teilen, Informationen über empfohlene Spezialisten und Strategien auszutauschen und mit Experten zu sprechen...