Figyelmetlenség

A figyelmetlenség tüneteivel küzdő emberek gyakran:

• Elnézi vagy kihagyja a részleteket, gondatlanul hibázik az iskolai munkában, a munkahelyén vagy más tevékenységek során.
• Problémái vannak a figyelem fenntartásával feladatok vagy játék közben, beleértve a beszélgetéseket, előadásokat vagy hosszas olvasást.
• Úgy tűnik, nem figyel, ha közvetlenül szólnak hozzá
• Nem követi az utasításokat, és nem fejezi be az iskolai munkát, házimunkát vagy a munkahelyi feladatokat, vagy elkezdi a feladatokat, de gyorsan elveszíti a fókuszt, és könnyen félrecsúszik.
• Problémái vannak a feladatok és tevékenységek megszervezésével, például azzal, hogy mit kell sorrendben csinálni, az anyagokat és a tárgyakat rendben kell tartani, rendetlen a munkája és rossz az időbeosztása, és nem tartja be a határidőket.
• Kerüli vagy nem kedveli a tartós szellemi erőfeszítést igénylő feladatokat, mint például az iskolai munka vagy a házi feladat, vagy tizenévesek és idősebb felnőttek esetében a jelentések elkészítése, űrlapok kitöltése vagy hosszú papírok átnézése.
• Elveszíti a feladatokhoz vagy tevékenységekhez szükséges dolgokat, például iskolai felszereléseket, ceruzákat, könyveket, szerszámokat, pénztárcákat, kulcsokat, papírokat, szemüvegeket és mobiltelefonokat.
• Könnyen elterelik a figyelmét a nem kapcsolódó gondolatok vagy ingerek.
• Feledékeny a napi tevékenységek, például házimunkák, megbízások, hívások megválaszolása és találkozók megtartása során.

Hiperaktivitás-impulzivitás

A hiperaktivitás-impulzivitás tüneteivel küzdő emberek gyakran:

• Hunyorognak és vergődnek a székükben
• hagyják el a helyüket olyan helyzetekben, amikor elvárják, hogy ülve maradjanak, például az osztályteremben vagy az irodában.
• Futás vagy rohanás vagy mászás olyan helyzetekben, ahol ez nem helyénvaló, vagy tizenéveseknél és felnőtteknél gyakran nyugtalannak érzik magukat.
• Nem tud nyugodtan játszani vagy hobbit űzni.
• Állandóan mozgásban vagy “mozgásban” lenni, vagy úgy viselkedni, mintha “motor hajtaná”.”
• Beszélj megállás nélkül
• Kipukkan egy válasz, mielőtt egy kérdés befejeződött volna, befejezi mások mondatait, vagy beszél anélkül, hogy megvárná a sorát egy beszélgetésben.
• Nehezen várja ki a sorát
• Megzavarni vagy zavarni másokat, például beszélgetések, játékok vagy tevékenységek során.

Pszichoterápia és pszichoszociális beavatkozások

Számos konkrét pszichoszociális beavatkozásról kimutatták, hogy segít a betegeknek és családtagjaiknak a tünetek kezelésében és a mindennapi működés javításában. Ezenkívül az ADHD-s gyermekeknek és felnőtteknek szükségük van a szülők, a család és a tanárok útmutatására és megértésére ahhoz, hogy teljes mértékben kiaknázhassák a bennük rejlő lehetőségeket és sikereket érhessenek el.

Iskoláskorú gyermekek esetében a frusztráció, a hibáztatás és a harag már a gyermek diagnosztizálása előtt felgyülemlett a családban. A szülőknek és a gyermekeknek speciális segítségre lehet szükségük a negatív érzések leküzdéséhez. A mentálhigiénés szakemberek felvilágosítást adhatnak a szülőknek az ADHD-ról és arról, hogy az hogyan hat a családra. Emellett segítenek a gyermeknek és szüleinek új készségek, hozzáállások és egymáshoz való viszonyulási módok kialakításában.

Viselkedésterápia 

A viselkedésterápia a pszichoterápia egy olyan típusa, amelynek célja, hogy segítsen a személynek megváltoztatni a viselkedését. Ez magában foglalhat gyakorlati segítséget, például segítséget a feladatok megszervezésében vagy az iskolai feladatok elvégzésében, vagy érzelmileg nehéz események feldolgozásában.

A viselkedésterápia azt is megtanítja a személyt, hogyan:

• figyelemmel kíséri saját viselkedését
• dicséretet vagy jutalmat adni magunknak a kívánt módon való viselkedésért, például a düh megfékezéséért vagy a cselekvés előtti gondolkodásért.

A beteg életkorától függően a szülők, tanárok vagy családtagok is adhatnak pozitív vagy negatív visszajelzést bizonyos viselkedési formákról, és segíthetnek világos szabályok, házimunka-listák és más strukturált rutinok felállításában, hogy segítsenek a személynek a viselkedésének ellenőrzésében.

A terapeuták olyan szociális készségeket is taníthatnak, mint például a sorban állás, a megosztás, a segítségkérés vagy a kötekedésre való reagálás. Az arckifejezések és mások hangszínének olvasása, valamint a megfelelő válaszadás megtanulása szintén része lehet a szociális készségek oktatásának.

Kognitív viselkedésterápia 

A kognitív viselkedésterápia megtaníthatja az embert a tudatossági technikákra vagy a meditációra is. A személy megtanulja, hogyan legyen tudatos és elfogadó a saját gondolataival és érzéseivel szemben, hogy javítsa a fókuszt és a koncentrációt.

A terapeuta arra is ösztönzi az ADHD-s személyt, hogy alkalmazkodjon a kezeléssel járó életmódbeli változásokhoz, például gondolkodjon, mielőtt cselekszik, vagy álljon ellen a szükségtelen kockázatok vállalásának.

Család- és házassági terápia

Család- és házassági terápia segíthet a családtagoknak és a házastársaknak abban, hogy jobb módszereket találjanak a zavaró viselkedésmódok kezelésére, a viselkedésváltozások ösztönzésére és a beteggel való interakciók javítására.

Szülői készségek képzése

Szülői készségfejlesztő tréning (viselkedésközpontú szülői menedzsment tréning) megtanítja a szülőknek azokat a készségeket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy bátorítsák és jutalmazzák gyermekeik pozitív viselkedését. Segít a szülőknek megtanulni, hogyan használhatják a jutalmak és következmények rendszerét a gyermek viselkedésének megváltoztatására.

A szülőket megtanítják arra, hogy azonnali és pozitív visszajelzést adjanak a bátorítani kívánt viselkedésformákról, és figyelmen kívül hagyják vagy átirányítsák a lebeszélni kívánt viselkedésformákat. Azt is megtanulhatják, hogy a helyzeteket úgy strukturálják, hogy azok támogassák a kívánt viselkedést.

Konkrét viselkedési osztálytermi irányítási beavatkozások

Bizonyos viselkedésalapú osztálytermi kezelési beavatkozások hatékonynak bizonyultak a fiatalok tüneteinek kezelésében, valamint az iskolai és a társaikkal való működésük javításában. Ezek a kutatásokkal alátámasztott stratégiák jellemzően a tanárok által bevezetett jutalmazási programokat foglalják magukban, amelyek gyakran pontrendszereket és a szülőkkel való kommunikációt használnak a napi jelentéskártyákon keresztül.

Sok iskola kínál speciális oktatási szolgáltatásokat a jogosult ADHD-s gyermekek számára. A pedagógiai szakemberek segítenek a gyermeknek, a szülőknek és a tanároknak abban, hogy az osztálytermi és házi feladatokat úgy változtassák meg, hogy a gyermek sikerrel járjon.

Stresszkezelési technikák

A stresszkezelési technikák az ADHD-s gyermekek szüleinek javára válhatnak azáltal, hogy növelik frusztrációkezelő képességüket, így nyugodtan tudnak reagálni gyermekük viselkedésére.

Támogató csoportok

A támogató csoportok segíthetnek a szülőknek és családoknak, hogy olyanokkal kerüljenek kapcsolatba, akiknek hasonló problémáik és aggodalmaik vannak. A csoportok gyakran rendszeresen találkoznak, hogy megosszák a csalódásokat és a sikereket, információt cseréljenek az ajánlott szakemberekről és stratégiákról, és beszélgessenek szakértőkkel....