注意力不集中

有注意力不集中症状的人通常会

• 忽略或遗漏细节，在学校作业、工作或其他活动中粗心出错
• 在任务或游戏（包括对话、演讲或长时间阅读）中难以保持注意力
• 似乎不愿意听别人直接说话
• 不按指示行事，无法完成学校作业、家务或工作中的职责，或者开始执行任务时很快就会失去重心，容易偏离轨道
• 在安排任务和活动时遇到困难，例如不知道该按顺序做什么，材料和物品摆放不整齐，工作杂乱无章，时间管理不善，不能按时完成任务。
• 避免或不喜欢需要持续脑力劳动的任务，例如学校作业或家庭作业，或者对于青少年和老年人来说，准备报告、填写表格或审阅冗长的文件
• 丢失工作或活动所需的物品，如学习用品、铅笔、书本、工具、钱包、钥匙、文件、眼镜和手机等
• 容易被无关的想法或刺激分心
• 在日常活动中健忘，如做家务、跑腿、回电话和遵守约会等

过度活跃-冲动

有多动冲动症状的人通常可能会

• 在座位上坐立不安
• 在课堂或办公室等要求保持坐姿的场合离开座位
• 在不适当的情况下跑来跑去或爬上爬下，或者青少年和成年人经常感到坐立不安
• 无法安静地玩耍或从事业余爱好
• 不断运动或 “奔跑”，或表现得像 “由马达驱动 ”一样”
• 说个不停
• 问题还没问完就脱口而出答案，接别人的话，或在对话中不等轮到自己就说话
• 在等待轮到自己时遇到困难
• 打断或打扰他人，例如在谈话、游戏或活动中

心理治疗和社会心理干预

事实证明，一些特定的社会心理干预措施可以帮助患者及其家人控制症状，改善日常功能。此外，患有多动症的儿童和成人需要父母、家人和老师的指导和理解，才能充分发挥潜能，取得成功。.

对于学龄儿童来说，在孩子被确诊之前，家庭内部可能已经积累了挫折感、自责和愤怒。家长和孩子可能需要专门的帮助来克服负面情绪。心理健康专业人员可以向家长介绍多动症及其对家庭的影响。他们还将帮助儿童及其父母发展新的技能、态度和相互关系的方式。.

行为疗法 

行为疗法是一种旨在帮助患者改变行为的心理疗法。它可能涉及实际帮助，如帮助安排任务或完成学校作业，或帮助度过情绪上的难关。.

行为疗法还教人如何：

• 监督自己的行为
• 对自己的行为进行表扬或奖励，比如控制愤怒或先思考后行动

根据患者的年龄，父母、老师或家庭成员也可以对患者的某些行为给予积极或消极的反馈，并帮助患者制定明确的规则、家务清单和其他有条理的常规，以帮助患者控制自己的行为。.

治疗师还可以教授社交技能，如如何轮候、分享、请求帮助或应对戏弄。学会察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色、察言观色等也是社交技能训练的一部分。.

认知行为疗法 

认知行为疗法还可以教人正念技巧或冥想。患者可以学习如何意识到并接受自己的想法和感受，从而提高注意力和集中力。.

治疗师还鼓励多动症患者适应治疗带来的生活变化，例如先思考再行动，或克制冒不必要风险的冲动。.

家庭和婚姻治疗

家庭和婚姻治疗 可以帮助家庭成员和配偶找到处理破坏性行为的更好方法，鼓励行为改变，并改善与病人的互动。.

育儿技能培训

育儿技能培训（父母行为管理培训） 向家长传授鼓励和奖励孩子积极行为所需的技能。它帮助家长学习如何使用奖惩制度来改变孩子的行为。.

父母要学会对他们希望鼓励的行为给予及时和积极的反馈，而对他们希望阻止的行为则不予理睬或重新引导。他们还可以学习以支持预期行为的方式来安排情境。.

具体的课堂行为管理干预措施

具体的课堂行为管理干预措施已被证明能有效控制青少年的症状，改善他们在学校和与同学相处的功能。这些以研究为基础的策略通常包括由教师实施的奖励计划，这些计划通常采用积分制，并通过每日成绩单与家长沟通。.

许多学校为符合条件的多动症儿童提供特殊教育服务。教育专家会帮助孩子、家长和老师修改课堂和家庭作业，以帮助孩子取得成功。.

压力管理技巧

压力管理技巧可以提高多动症儿童家长应对挫折的能力，使他们能够冷静地应对孩子的行为，从而使他们从中受益。.

支持小组

互助小组可以帮助家长和家庭与有类似问题和顾虑的人建立联系。互助小组通常会定期聚会，分享挫折和成功的经验，交流有关推荐专家和策略的信息，并与专家交谈......